呼吸困难、起夜频繁、总是胀气……人们常忽视身体发出的“大修”信号，直到疾病找上门来才追悔莫及。不管你多大岁数，哪怕只有一个问题没通过，都意味着要给身体更多关爱。
征兆1寒冷天气呼吸困难吗？天气寒冷、吃饱后或体力消耗大时，如果感觉呼吸困难，胸口疼痛、发紧，可能是动脉狭窄引发的警报。
应对：及时就医，做心电图检查以检测心脏活动状况，同时排除哮喘、慢阻肺等疾病。
秋冬季，建议中老年人注意保暖，规范用药控制血压；还要注意控制好情绪，不要大喜大悲；保证睡眠，不要熬夜；运动适量，避免过劳。
征兆2晚上多次起夜吗？人在夜间常起夜，尿频、尿急、尿不尽、尿滴沥、尿等待，这不仅影响睡眠，还可能存在隐性的风险。
频繁起夜有几种常见原因：
晚上喝了太多的水、汤粥、茶、咖啡；精神紧张、失眠导致的习惯性夜尿；
可能与肾的浓缩功能减退、特别是伴有高血压、动脉硬化、肾功能不全等疾病的老年人，更使得肾脏浓缩功能逐渐减退；
糖尿病、尿崩症，心功能不全、前列腺癌尿路梗阻等也可引起夜尿增多；
多见于老年男性的前列腺增生、老年女性的子宫脱垂、膀胱颈周围组织松弛、膀胱膨出，都可致夜尿次数增多。
在中医看来，肾虚常表现为多尿甚至尿失禁，尤其常见于肾脏等脏腑功能减退的中老年人。
应对：过多饮水和精神紧张引起的夜尿增多，可通过生活习惯调整、缓解压力来改善。平时可多吃些补益脾肾、养心宁神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山药及糯米等。
两种中医药防治起夜多的方法：
1、内服法：桔梗10克王不留行10克桃仁10克沉香5克乌药10克黄芪30克淮山20克萹蓄10克瞿麦10克益智仁10克黄柏10克刘寄奴10克甘草5克每日一剂，水煎两次温服，连服一周为一个疗程。
2、灸法：取肚脐下四横指“关元穴”，点燃艾条，每次灸15—20分钟，每天灸1—2次，灸一周为一个疗程。
除此之外，进行适当的体育锻炼，延缓机体衰老；睡前适度控制饮水，不饮浓茶和咖啡；对控制和减少夜尿次数也有一定的帮助。值得注意的是，如果有“夜尿增多”现象，可能提示着您的肾脏、心脏或其他方面已经亮起了红灯，切莫大意，应及时就医。
征兆3经常大量出汗吗？有的人稍稍运动就大汗淋漓或每晚盗汗，这可能是病理性多汗。一般来说，当患有某些神经内分泌疾病（如甲亢、糖尿病、低血糖）或心血管疾病时，可能会出现多汗症状。
从中医角度来看，自汗（白天不热、没有运动时，出汗较常人明显增多）通常由气虚所致；夜晚盗汗多是阴虚所致。
应对：如果多汗影响到正常生活，但不伴随严重症状，可以到中医科进行调理。
桑叶粥可调理上焦风热所致多汗：取清晨摘的新鲜桑叶，放到瓦上焙干、碾碎，每次取6~10克煮粥。
如果伴有相应症状则需及时就医。
征兆4肠道老是胀气？肠道胀气、排便习惯改变、肛门疼痛、大便带有黏液或便中带血，都可能与结直肠癌有关。
肠道肿瘤会干扰消化过程，进而引起胀气、出血等症状。此外，肠道息肉、溃疡等也可引起相应症状。
应对：如果发现上述改变，特别是大便出血，一定要及早就医，进行结直肠癌排查。50岁以上男性更要加以警惕。养成定时排便的习惯，建议每周保证2~3次慢跑、快走、游泳等有氧运动，每次45分钟；每天喝8杯水；多吃山芋、玉米、新鲜蔬菜等富含纤维素食物。
征兆5曾经出现短暂视物重影？有的人会突然口齿不清、眼前发黑、视物重影、单眼视物不清、身体局部麻痹等，往往几分钟就过去了，24小时内症状会完全消失，这可能是中风前兆，俗称“小中风”。
此外，视物重影也可能与甲状腺疾病、糖尿病或多发性硬化等有关。
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