预防保健作用又包括保健预防与疾病防变两类。刮痧疗法作用部位是体表皮肤，皮肤是机体暴露于外的最表浅部分，直接接触外界，且对外界气候等变化起适应与防卫作用。
皮肤所以具有这些功能，主要依靠机体内卫气的作用。卫气出于上焦，由肺气推送，先循行于皮肤之中，卫气调和，则皮肤调柔，腠理致密“（《灵枢。本脏》）。健康人常做刮痧（如取背俞穴、足三里穴等）可增强卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。若外邪侵表，出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等表证，及时刮痧（如取肺俞、中府等）可将表邪及时祛除，以免表邪不祛，蔓延进入五脏六腑而生大病。二、治疗作用刮痧疗法的治病作用可表现在以下方面：①活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。②调整阴阳刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。③舒筋通络肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤的软组织，可发出疼痛信号，通过神经的反射作用，使有关组织处于警觉状态，肌肉的收缩、紧张直到痉挛便是这一警觉状态的反映，其目的是为了减少肢体活动，从而减轻疼痛，这是人体自然的保护反应。此时，若不及时治疗，或是治疗不彻底，损伤组织可形成不同程度的粘连、纤维化或疤痕化，以致不断地发出有害的冲动，加重疼痛、压痛和肌肉收缩紧张，继而又可在周围组织引起继发性疼痛病灶，形成新陈代谢障碍，进一步加重“不通则痛”的病理变化。临床经验得知，凡有疼痛则肌肉必紧张；凡有肌紧张又势必疼痛。它们常互为因果关系，刮痧治疗中我们看到，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。刮痧是消除疼痛和肌肉紧张、痉挛的有效方法，主要机理有：一是加强局部循环，使局部组织温度升高。二是在用刮痧板为工具配用多种手法直接刺激作用下，提高了局部组织的痛阈。三是紧张或痉经脉与十二皮部的关系：“欲知皮部，以经脉为纪者，诸经皆然。”十二皮部的划分是以十二经循行分佈为依据的，即十二经脉都各有分支之络，这些络脉浮行于体表，有各自的分佈区域，因为经脉有十二，所以皮部也分为十二，手足六经相合则称为六经皮部。经脉的分支为络脉，皮部又可说是络脉的分区，故《素问。皮部论》又说：“凡十二经络脉者，皮之部也。”皮部之经络的关系对诊断、治疗疾病有重要意义。《素问。皮部论》：“皮者脉之部也，邪客于皮则腠理开，开则邪客于络脉，络脉满则注于经脉，经脉满则舍于府藏也。”指出病邪由外入内，经皮呻络呻经呻腑挛的肌肉通过用刮痧板为工具配用多种手法作用下得以舒展，从而解除其紧张痉挛，以消除疼痛。④信息调整人体的各个脏器都有其特定的生物信息（各脏器的固有频率及生物电等），当脏器发生病变时有关的生物信息就会发生变化，而脏器信息的改变影响整个系统乃至全身的机能平衡。通过各种刺激或各种能量传递的形式作用于体表的特定部位，产生一定的生物信息，通过信息传递系统输入到有关脏器，对失常的生物信息加以调整，从而起到对病变脏器的调整作用。这是刮痧治病和保健的依据之一。如用刮法、点法、按法刺激内关穴，输入调整信息，可调整冠状动脉血液循环，延长左心室射血时间，使心绞痛患者的心肌收缩力增强，心输出量增加，改善冠心病心电图的s―T段和T波，增加冠脉流量和血氧供给等。如用刮法、点法、按法刺激足三里穴，输入调整信息，可对垂体、肾上腺髓质功能有良性调节作用，提高免疫能力和调整肠运动等作用。⑤排除毒素刮痧过程（用刮法使皮肤出痧）可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，组织细胞得到营养，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。⑥行气活血气血的传输对人体起着濡养、温煦等作用。刮痧作用于肌表，使经络通畅，气血通达，则瘀血化散，凝滞固塞得以崩解消除，全身气血通达无碍，局部疼痛得以减轻或消失。现代医学认为，刮痧可使局部皮肤充血，毛细血管扩张，血液循环加快；另外刮痧的刺激可通过神经―内分泌调节血管舒、缩功能和血管壁的通透性，增强局部血液供应而改善全身血液循环。刮痧出痧的过程是一种血管扩张渐至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀血斑的现象，此等血凝块（出痧）不久即溃散，而起自体溶血作用，形成一种新的刺激素，能加强局部的新陈代谢，有消炎的作用。自家溶血是一个延缓的良性弱刺激过程，其不但可以刺激免疫机能，使其得到调整，还可以通过向心性神经作用于大脑皮质，继续起到调节大脑和内分泌系统的平衡。刮痧愈痛愈有效、愈黑愈有效？很多人以为刮痧一定要刮到疼痛才有效，或是认为出痧的颜色愈深，代表刮痧的效果愈好，这些其实是错误的想法，刮痧并不是愈痛愈有效，也不必刮到又红又紫才停手。刮痧时感到疼痛代表气血运行不顺畅，有问题的部位刮痧疼痛度相对较高。出痧的颜色愈深、愈红、愈紫，表示症状较严重，通常症状严重者，体质通常较虚，刮痧时更不能强刮。此外，刮痧部位或力道掌握不当，用力过猛也会造成微血管破裂，非但达不到刮痧效果，还可能引起组织损伤。出痧后要多久才会恢复？出痧后的皮肤看起来有很多小血点，更有人会刮出黑紫一片，看起来有点可怕，出痧颜色的深浅是疾病程度轻重的反映。程度较轻的，痧出得少，颜色较浅，恢复也较快；程度严重的，痧出得多，颜色较深，则需要长一点的时间来恢复。一般的情况下，退痧的时间快者2～3天，慢者可能需要两周的时候，多数会在5～7天内消退。任何部位都可以刮痧吗？刮痧时遇到胸部乳头处，脸部、足部出现红血丝的部位应避开。要注意方向和顺序吗？若不只一个部位需要进行刮拭，以头部、脸部为先，再往身体部位刮拭；身体部位先上后下，先背腰后胸腹，先躯干后四肢；脸部、肩部、胸部刮拭方向由内往外，四肢及背腹部刮拭方式由上往下（但若遇到肢体浮肿、静脉曲张、内脏下垂时，则要由下往上刮拭）。刮拭的长度要多长？一般以穴位为中心来看，刮拭的总长度约在8～15公分，大于穴位范围为原则，如果需要刮拭的经脉较长，则可以採用分段刮拭的方式进行。不宜刮痧的情况及族群1.有出血倾向疾病，如血小板减少性疾病、凝血功能不正常、白血病患者以及严重贫血等病症患者。2.肝肾功能不良、严重心脑血管疾病急性发作期。3.恶性肿瘤、不明原因肿块的部位、严重下肢静脉曲张部位禁止刮痧。4.糖尿病患者皮肤有溃烂处、皮肤表面有伤口如春青痘，不宜在伤口处刮拭，以免伤口出现感染。5.不明原因腹痛、内脏出血禁止刮痧。6.韧带、肌腱部位的急性损伤、骨折、外科手术疤痕处，三个月内皆不宜进行刮痧。7.妇女月经期间、怀孕期间、酒醉、饭前及饭后半小时不宜。8.脑神经衰弱的患者避免睡前刮痧。并且要随时注意刮痧过程中是否不舒服，如果不舒服就要停止刮痧，医院做详细检查喔!
刮痧的好处
刮颈部颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。
主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。
另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
刮胸骨很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。
这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。
此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
刮手脚女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。
建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。
同理可运用于刮拭双脚。
刮胁肋焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。
中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。
由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。
刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
刮腹部长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。
可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。
需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。
刮眼周相信大家都做过眼保健操，对其中的几个按摩穴位也非常熟悉。
而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。
先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。
能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。
刮痧的手法直按刮法先用热毛巾擦洗被刮痧部位，在后在那个部位再涂上相对应有关刮痧的介质，在用刮痧工具直接触碰患者的皮肤，反复的刮，直到皮层便表面上出现痧痕迹就可以了。
间接刮法在将要刮的部位上放一层薄布类的物品，然后再用刮痧工具在那个不上面直接刮就可以了，这个方法是很有效的能去保护好皮肤的，主要还是用于儿童和老年人之类的。
撮痧法根据手法又可分为挟痧法、挤痧法、拍痧法及点揉法;
挟痧法又称揪痧法，在民间称之为“揪疙瘩”，是指在患者的待刮拭部位涂上刮痧介质，然后施术者五指屈曲，将中指和食指等弯曲如钩状，蘸刮痧介质后夹揪皮肤，把皮肤和肌肉挟起然后用力向外滑动再松开，一挟一放，反复进行，并连续发出“巴巴”的声响，在同一部位可连续操作6-7遍，被挟起的部位就会出现痧痕，造成局部瘀血，使皮肤出现血痕的除痧方法。
施行本法时不需要任何器具，只需用手指即可。
揪痧疗法灵活，可根据病情选择施治部位，头痛、发热、身体乏力，自己可以给自己揪，是一种非常实用的自我疗法。
点揉法把刮板的平边，在患者身体部位进行大面积平行刮痧。
指用手指在患者的一定部位或穴位上进行点压，同时做圆形或螺旋形的揉动，是点压与指揉的复合手法。
该法不属于刮痧手法而属于按摩手法，在治疗和保健中常与刮痧法配合应用，可起到增强疗效和弥补刮痧疗法不足的作用。
在刮痧治疗中主要用于头面部、腹部、肢体关节及手足部。
挑痧法用针刺听患者体表的部位，来治疗疾病。但是人们不可轻易在家尝试这种刮痧方式，一定要找专业人士去做，否则自己的身体会有所伤害的。
挑痧前须准备75%酒精、消毒棉签和经过消毒处理的三棱针、中缝衣针1枚，或号注射针头1个。
刮拭者先用棉签消毒局部皮肤，在挑刺的部位上，用左手捏起皮肉，右手持针，轻快地刺入并向外挑，每个部位挑3下，同时用双手挤出紫暗色的瘀血，反复56次，最后用消毒棉球擦净。
放痧法此法适用于肘窝、腘窝及太阳穴等处的浅表静脉(该法有难度，应由专业人员进行)。
又称刺络疗法，以针刺静脉或点利穴位出血，用于因痧而达到治病的施治方法，叫做放痧疗法。
治疗时病人取舒适体位，充分暴露其施治部位。如在静脉放痧时，应先将患者左臂近心处用布带或止血带捆紧，要求患者握掌，然后，在局部用碘酒棉球消毒皮肤，再用75%酒精脱碘。
然后针刺放血。在穴位放血时，可根据病情需要，经皮肤消毒后，用三棱针或缝衣针直接点刺。
放痧可分为泻血法和点刺法。与挑痧法基本相似，但刺激性更强烈，多用于重症急救。
此法主要应用于头部、颈项、背部及面额的太阳穴和印堂穴。本方法简便，容易掌握，容易施用，效果较好。
1常刮头，气血流，祛病强身延年寿防偏瘫，防中风，醒脑开窍智慧增。
2刮刮脸，血脉通，祛斑养颜又美容。防面瘫，防感冒，五官疾病有疗效
3刮颈肩，颈脉通，消除疲劳好轻松。颈椎病，肩肘炎，退热止痛镇咽痛。
4刮上肢，调阴阳，阴平阳秘才健康。防手麻，消肿痛，强身理肺身无恙。
5刮腰背，阳脉通，脏腑疾病影无踪。刮脊椎，督脉通，增强体质免疫增。
6刮胸腹，阴经通，调理脏腑气血兴。脏腑病，乳腺炎，化脂减肥有奇功。
7刮下肢，壮筋骨，消除疾患血脉通。足不麻，腰不痛，关节滑活行如风。
8刮全身，经络通，铲除病根正气充。增免疫，阴阳平，健康幸福乐融融。
选板要用水牛角；清热软坚有奇效刮前先看禁忌症；注意事项要记清
弄清辩证在刮前；翻书对照准备全手法奥妙有五力；腰臂腕指加合力
左右双手来配合；轻重要看承受力先轻疏通再加力；重慢长平最相宜
能出痧时就出痧；不要强行用力刮参照教材四百例；常读熟记是工具
注意事项禁忌歌
刮前多问，虚实辩证刮中多问，各种反应避风忌水，莫强出痧虚饿疾病，防止昏倒
孕妇忌刮，腰骶腹部囟门未合，小儿禁刮皮肤溃疡，肿瘤结节骨折伤口，绕开禁刮
静脉曲张，胃部下垂由下而上，要用逆刮刮后多问，效果反应温水一杯，补气促进
营养跟上，除旧迎新保健刮痧，中医奇效学会刮痧，健康到家
傻刮歌
没有文化－－看图就行不懂手法－－握住就行力度大小－－不哭就行
效果如何－－出痧就行一看就会－－一学就明糊涂不清－－保健也成
注意禁忌－－不是万能酸麻胀痛－－信号很灵哪痛刮哪－－再究病因
简易推广－－精细经营业余简单－－专业精深傻瓜刮痧－－方便万家
不学刮痧－－才是傻瓜
经络歌
背部三焦是瓜地循根先从瓜地起上焦心肺要牢记中焦肝胆脾胃理下焦膀胱肾命门
大肠小肠生殖区先刮瓜地效五分再找瓜藤是循经手内三阴肺心包手外三阳大三小
足内三阴脾肝肾足外三阳胃胆膀哪里有病刮哪经重点穴位加强刮穴位就是大西瓜
宁失其穴不失经顺藤摸瓜疗效佳
刮痧注意歌
注意辨证问病情注意体质手法定注意疼痛轻重缓注意区域查疾患注意痧象判病况
注意松疏导为先注意理养调补美注意叮嘱防风寒注意延长营养链
五指"保健刮痧歌
常刮大指健大脑
常刮食指肠胃好
常刮中指强心气
常刮无名指肝胆平
常刮小指壮又肾
常刮手心除烦热
常刮手背利三焦
1防偏瘫，防中风，醒脑开窍智慧增。
2刮刮脸，血脉通，祛斑养颜又美容。
防面瘫，防感冒，五官疾病有疗效
3刮颈肩，颈脉通，消除疲劳好轻松。
颈椎病，肩肘炎，退热止痛镇咽痛。
4刮上肢，调阴阳，阴平阳秘才健康。
防手麻，消肿痛，强身理肺身无恙。
5刮腰背，阳脉通，脏腑疾病影无踪。
刮脊椎，督脉通，增强体质免疫增。
6刮胸腹，阴经通，调理脏腑气血兴。
脏腑病，乳腺炎，化脂减肥有奇功。
7刮下肢，壮筋骨，消除疾患血脉通。
足不麻，腰不痛，关节滑活行如风。
8刮全身，经络通，铲除病根正气充。
增免疫，阴阳平，健康幸福乐融融。
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