▲夏天是排寒的好季节。
院长在线按+
手脚冰冷、食欲不旺、总感觉没精神……很多人认为损阳气不是什么大问题，但是长期会变成寒性体质，那就危险了。它会给身体带来很多危害，如免疫力下降、新陈代谢变慢，衰老提前到来。
1
体寒的人有这些特征
01外观测试1、有黑眼圈；
2、面色苍白；
3、蜘蛛状血管肿（以红肿的疹子为中心毛细血管呈放射性伸展）；
4、手掌红斑（拇指和小指根部凸起部位出现深红色斑点）；
5、静脉瘤。
02疼痛测试1、有时为头痛所困扰；
2、肘、膝、腰部等处关节疼痛；
3、胃肠不好、胃痛、腹痛。
03身体测试1、肚脐下面发冷；
2、男性/阳痿；
3、女性/生理痛剧烈、月经不调、阴道不规则出血；
4、尿频或乏尿；
5、痔疮；
6、现在或曾经患有膀胱炎
04精神状态测试1、一点小事就心焦；
2、有时产生不安感；
3、睡眠质量不高。
04其他测试1、目眩；
2、耳鸣；
3、容易走神、发呆；
4、容易出汗；
5、有时心跳突然加快；
6、有时感觉呼吸困难；
7、手脚冰凉、有时手脚浮肿；
8、牙龈出血；
9、经常出鼻血；
10容易长青斑。
测试诊断结果：以上27个选项中，如果你满足15-19项，说明你已经处于偏寒的亚健康状态，如果符合20个以上，说明你的身体太寒了！急需调理！
2
为什么寒性体质那么多？
有些人天生体寒，但是大多数人体内有寒都是后天因素造成的：
01懒出来的寒很多不爱运动的人都有这种感受，一到秋冬就容易手脚冰凉。现代人多存在运动量不足的问题，如果人老不运动，阳气就不能得到充分的生发，自然容易患寒症。
02冻出来的寒很多女孩子爱美，露脐装、低腰裤，腰腹部就很容易受寒。夏天爱对着吹空调，窝在空调房里不愿出门，也会导致寒气入侵，会导致阳气受损。
03吃出来的寒比如冷饮，以及刚从冰箱里取出来的瓜果蔬菜，由于温度低，吃进体内，自然就“寒”，容易影响气血循环，导致血液淤滞。
3
夏季排出陈年体寒正当时生姜羊肉汤是由医院中医内科主任王长松力荐的一道药膳。
原料：
羊肉g，生姜10片，食盐适量。
做法：
将羊肉切块洗净，生姜切好后备用。
将切好的羊肉用沸水焯一下，去掉腥膻味，焯好后捞出。
把处理好的羊肉、生姜片放在一起炖煮，出锅前加适量食盐调味。
同时，大家还可以根据自己的需要，加入其他调味料。
功效：
老百姓有句话，叫“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天是排寒非常好的季节，趁着阳气向外向上升发的时候，鼓动阳气，把陈年的寒气给祛除出去，有事半功倍的效果。
▲羊肉：益精气、疗虚劳、补肺肾气、养心肺、解热毒、润皮肤。
▲生姜：发散、止呕、止咳。■
值班编辑：郭芙蓉编审：李小不
本文来源：根据JSBC万家灯火等公开资料综合整理
喜欢，就给我一个“在看”
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
联系电话：