白发并不是中老年人的专利,很多年轻人也会长白发。中医师介绍,长白发是对身体健康状况的一种反映,从白发长出的位置可以了解到不同脏器的健康情况。前额白发——脾胃失调前额对应的反射区是脾胃,调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常有腹胀、腹痛、胃酸、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏等症状,还有些人常伴有口臭、食欲过旺或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等脾胃虚寒的症状。对策:脾胃虚寒者可每隔三五天煲一锅姜丝粥。原料很简单,就是鲜姜3克,粳米60克,煲粥的时候,把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂,早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗,吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温,具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效,用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎效果不错。两鬓斑白——肝火旺盛两鬓对应的反射区是肝胆,肝胆火偏盛者或脾气暴躁者或爱生闷气者,常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状,这是由肝胆火旺引起,从而导致脾胃受伤。对策:这种情况,患者吃饭时要以清淡为主,可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥,平时常喝莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶等。如果口苦、口干严重,可多吃些莲子心和苦瓜。当然,情绪不好也是引起上火的原因。所以,此类白发人群要保持心情愉快,最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。后脑勺白发——肾气不足后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿,所以,这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。对策:益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性宜食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌等。当然,以上食谱,男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。作者:牟旭;编辑:邓伟;审核:霍营;统筹:朱彤版权声明:未经许可禁止以任何形式转载本文来源：黑龙江日报客户端
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