女子怀胎十月成为母亲，这十个月中孕妇会面对各种生活上的不便，要时时刻刻关心自己肚子里小生命的安危，准妈妈身体上的变化可能也会让她们处于一个尴尬的处境。漏尿就是孕妇在怀孕中后期会出现的一种常见现象，随着胎儿的发育，子宫也被撑得越来越大，从而压迫到了膀胱和尿道，会经常性的尿频。孕妇在大笑、久站、打喷嚏等行为时很容易出现漏尿的情形。前不久，在公交车上一位孕妇挺着大肚子，由于行动不便她选择站在公交车上，可是站立时间有点久就出现了漏尿的情况。孕妇旁边的一个小伙子看了之后非但没有替这位准妈妈着想，反而大声嘲笑了起来，还让身旁的女友拍下这尴尬的一幕。准妈妈被这一嗓子喊的尴尬地低下了头，车上一位大妈见状指着小伙子说：“你这么一个的大男人这点常识都不懂，也没有一点素质，你回家问问你妈怀你的时候有没有这种情况！”车里的人都支持大妈的行为，这下轮到了小伙子把头低了下来。虽然大部分人都能理解准妈妈的不容易，但是在公众场合漏尿依然是件很尴尬的事情，那各位准妈妈们要怎么做才能尽量避免这种尴尬呢？1、定时上厕所解决漏尿的一个好方法就是把膀胱里的尿液及时排出体外，两个小时上一次厕所，不要养成憋尿的习惯，这样很容易得一些炎症。在外出之前即使没有尿意也要去一趟卫生间，尽量让体内不要积攒尿液。有时候出门在外不方便上厕所，减少饮水量，从根源减少尿液的产生。2、适量运动由于孕妇在怀孕期间盆底肌肉松弛，膀胱的收缩功能减弱，漏尿情况也就增多了。所以各位准妈妈们要锻炼自己的盆底肌，凯格尔运动对我们的盆底肌肉可以起到有效的锻炼。很多准妈妈找不准盆底肌的部位，在上厕所的时候可以中途进行憋尿，在憋尿过程中使用到的肌肉就是盆底肌肉所在的位置，各位准妈妈们可以感受一下。另外不要总是把自己闷在家中，出门走一走，散散步心情也会变好。3、使用成人纸尿裤或护垫成人纸尿裤和护垫在一些必要的时候可以很好的缓解尴尬，但在选择产品时要挑选透气性好，舒适纯棉的，尤其是在夏天，闷热的纸尿裤会让本就行动不便的准妈妈更加难受。纸尿裤要及时更换，尽量在三个小时内更换一次，避免细菌的滋生，保证私处的清洁卫生。4、出门携带替换内衣裤为了以防万一，准妈妈们可以在外出时携带替换内衣裤，就算发生漏尿也可以及时寻找卫生间换上干净的衣物。毕竟如果身上沾上了尿液，散发出的味道会引起不适，特别是夏天，潮湿的环境很容易滋生细菌，对身体健康也有一定的影响。怀孕期间出现漏尿是很正常的现象，各位准妈妈不必过多的担心，更不需要自卑，保持愉悦的心情不论是对自身还是对宝宝都是有好处的，注意以上几点也能够很大程度地减少这种尴尬情况的发生。等到宝宝出生之后，这种情况一般就不会再出现了。每个女生在成为母亲的过程中都是很不容易的，周围的人也应该给予孕妇更多的理解和宽容。图片均来自网络，侵权删
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