产后女性身体虚弱，各方面都要注重，一不小心就会出些“毛病”，所以今天我们就来讲讲这些病症以及预防措施。
01
产褥热
产后伤口的炎症、乳腺炎或泌尿系统的感染都可引起发烧，这通常在分娩后1至10天内发生。一般来说，宝妈体温在产后的一到两天内会高于正常水平，但如果在产后期间发烧超过38度，则可能是产褥热。
预防措施
1.等待伤口干燥和结痂，确保睡眠充足，少运动，多喝水。
2.经常换洗内衣内裤，特别是方便以后用温水冲洗干净，防止细菌滋生感染。
3.如果发烧是由伤口发炎引起的，只要用药物治疗伤口，它就会在几天后自然回落。伤口疼痛、发红，最好尽早就医，看小血管是否破裂。最好不要在剖腹产上取水以保持伤口干燥。一般来说，它可以在10天后减弱。
02
子宫脱垂
子宫脱垂是指是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，常合并有阴道前壁和（或）后壁膨出，子宫脱垂与支持子宫的各韧带松弛及骨盆底托力减弱有关，因此多见于多产、营养不良和体力劳动的妇女，发病率为1%～4%。
预防措施
1.不要久站，不要急于减肥或是恢复体形，也不要提重物或是做下蹲动作，可以多翻翻身。
2.减小腹压，不让子宫移位，注意不要便秘，便秘时会增大腹压。要多吃粗纤维的食物，保证排便通畅。
3.如果比较严重可考虑进行治疗，采用子宫托疗法，帮助恢复子宫韧带功能，加强盆底肌肉的支撑作用。
03
乳腺炎
产后一个月是乳腺炎多发的时期，产妇一般会有乳房胀痛的情况发生，有的还伴有发烧，这是因为在产后乳汁不能够顺利地排出来，乳汁淤积在内，就会滋生细菌，造成感染。
预防措施
1.妊娠后期，可以经常用温水擦拭乳头和乳晕，这样婴儿吮吸不易皴裂。
2.产后及早出奶，勤让宝宝吮吸，保证乳汁通畅。若乳汁过剩，要用吸奶器将多余的奶水吸出，同时也可用热敷的方法保持乳汁的通畅。
3.若有轻度乳腺炎症状，乳房内有较硬的可活动肿块，有触痛或是刺痛，应及早就医，确定病因，及早进行治疗。
4.一般都是用中药进行治疗，在医生的指导下用清热解毒的药物进行热敷、理疗。
5.已经患有乳腺炎的一侧乳房就不能继续母乳喂养，以免病情加重，应当使用吸奶器吸出母乳。
05
尿潴留
有的产妇害怕排尿时候被细菌感染或是害怕伤口疼痛，就强行憋尿，让膀胱承受很大的压迫，最后造成产后膀胱功能减退，排尿不畅，点点滴滴，排不尽的情况，这就是我们所说的尿潴留。
预防措施
1.生产时麻醉的，最好在生产以后留下一个尿管，等到膀胱功能恢复以后再除去。
2.顺产的产妇，身体正常的情况下，可以选择下床活动一下，这有利于小便排出。
3.留心观察排尿情况，如果有排尿困难的情况及时处理，明确病因。
06
腰疼
产后子宫韧带松弛，盆底肌肉无力，腰腹部肌肉较弱，身体不能很好地控制，子宫未完全恢复。这时，如果你长时间坐着或蹲下，你会觉得腰部虚弱无力。
预防措施
1.哺乳时，切记腹压不要过重。务必使用正确的喂食姿势。喂食时，一定要在腰部放置足够的垫子或枕头。
2.不要经常蹲下或弯腰。减少劳务工作比如扫地拖地，且常用的东西要放身边
3.饮食注意补钙，缺钙也会引起腰痛，所以多吃含钙丰富的食物，多吃富含维生素的食物。
07
妈妈手
产后身体损失严重，须注意恢复，一些我们看起来很细微的事，都可能会使女人感到麻木，虚弱或疼痛等症状。这主要是因为产后身体的代谢水平降低，血液循环缓慢，使用手指或手腕都应特别小心，以防肌腱炎。
预防措施
分娩后适当活动有利于身体的恢复，但时间应妥善控制。尽量让肌肉处于放松的状态，平时要活动就走走路就行，多注重休息。
2.如果收感觉酸胀，就要先放松下来，可以让家里人帮你按摩拉伸，也可以自己甩手放松下。
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