?前列腺增生症是老年男性的常见病，主要表现：排尿次数增多(夜间更明显)，排尿困难，尿流变细。常因气候变化、劳累、饮酒、房事、感染等引起尿潴留，不能排尿，痛苦至极。那么患有前列腺增生症，如何进行自我保健呢！1.防止受寒。寒冷是前列腺增生症症状加重的重要因素，因此，一定要注意防寒。2.绝对忌酒。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。3.少食辛辣。辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。4.不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。5.不可劳累。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，引起尿潴留。6.避免久坐。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。7.适量饮水。饮水过少会引起脱水，也不利于尿液对尿路的冲洗作用，容易导致尿液浓缩而形成结石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。8.慎用药物。有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，像阿托品、颠茄片、麻黄碱片、异丙基肾上腺素、钙通道阻滞剂、异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用。9.及时治疗。应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎、与尿道结石症等。10.按摩小腹。按摩小腹，点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能恢复，小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余尿液。预览时标签不可点
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