经常憋尿无论对于男性还是女性的健康伤害都很大，尤其对于女性影响更大，可能诱发一系列泌尿系统疾病如损伤膀胱功能，甚至还可引起肾功能损害，还可引发尿路感染，诱发膀胱癌等。
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程女士患高血压近十年了，冬天因为怕冷，常常是憋了一夜才去小便，一天早上六点，实在憋不住的程女士匆匆起来上厕所，没想到突然昏倒在地，严冬时节，天寒地冻，还有不少像程女士这样因为怕冷而经常憋尿，或者，出差，旅行，因为路途远，不方便，或不好意思，而憋尿，其实这种习惯非常不好，很可能因为憋尿而致病。
经常憋尿对女性的健康伤害尤其较大，可能诱发一系列泌尿系统疾病，如损伤膀胱功能，引发尿路感染，诱发膀胱癌等，对男性而言还可诱发前列腺疾病，当膀胱内的尿液持续累积到~毫升时，膀胱就会出现过渡膨胀，并且使控制排尿的肌肉膨胀而松驰，对于不常憋尿的人来说，这些肌肉会很快恢复弹性，但是若常常强迫性憋尿，这些肌肉会变得松驰，日后很容易有频尿、尿失禁等疾病的困扰。
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另外，对于女性来说，由于女性腹腔内器官结构较复杂，泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭，而且女性的子宫位于膀胱后，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜，如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。
对于男性朋友，久憋小便后前列腺静脉回流不畅导致前列腺肿大,从而压迫尿道引起小便无法排除。如果长期反复憋尿,会引起前列腺反复充血,造成静脉回流障碍,局部血液淤滞；同时因为青壮年时期是前列腺分泌最旺盛的时期,前列腺液为细菌的生长提供了良好的条件,最终会导致慢性前列腺炎。
经常憋尿,泌尿系统会产生压力传递,憋得厉害的话,甚至会导致尿液返流,对肾脏造成刺激,长时间会造成肾损伤、肾结石、尿道感染等。而喝水量少,尿液浓度高,尿中晶体容易沉淀,同时运动也相对减少,容易引起肾结石。
除泌尿系统疾病之外，憋尿还会诱发心血管疾病，这是因为，在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下，高血压病人的血压升高，心跳加快；冠心病人还会因此出现心绞痛，心律失常等症状，憋尿不仅会使心率加快，心肌耗氧量增加，而且有可能成为心脑血管病的发作诱因，严重的还会导致脑出血或心梗，甚至猝死。
另外，美国里士满大学医学中心泌尿与泌尿微创外科研究所主任约瑟夫·莫塔教授认为,憋尿是引起膀胱癌最重要的原因之一。尿液中的致癌物质可侵害膀胱纤维,并会破坏细胞正常结构发生恶变。每小时排出的尿液与相隔两三个小时排出的尿液相比,后者尿液中所含的致癌物质会多得多。尿憋得越久,患癌的可能性越大。
所以，即使是在天冷之时间，也不应长时间憋尿，一定是做到有尿就排，不要因为贪图一时的温暖而“自找”疾病
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