荷花盛蝉声鸣
大暑至夏正浓
大
暑
小暑不算热，大暑三伏天
年7月22日
7月22日将迎来大暑节气
这意味着进入一年中最热的一天
在大暑时节
我们该如何养生呢？
年三伏天时间
初伏（10天）、中伏（20天）、末伏（10天）
共40天，具体如下：
伏前（解毒）：公历年7月6日—7月15日
初伏（驱寒）：公历年7月16日—7月25日中伏（清养）：公历年7月26日—8月14日末伏（化瘀）：公历年8月15日—8月24日
伏后（固本）：公历年8月25日—9月3日
此时我国部分地区雨量丰沛
湿度较大，体内湿气重
在上则头重如裹
在中则胸脘胀满、胃纳不香
在经络则周身困重，四肢、关节酸痛沉重
因此大暑时节的养生重点
在于"养脾、祛湿"
可选择自然疗法，艾灸，芳香精油等
适宜祛除身体寒气
三伏天自然疗法的原理
依据中医学
“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论
以经络腧穴理论及时间治疗学为基础
通过对经络腧穴的温热刺激
起到温经通络、散寒除痹的作用
提高机体免疫能力
从而达到防病保健、延年益寿的功效
如果能在每年最热的“三伏天”自然疗法就会事半功倍
从而解决久治不愈的寒凝
而引起的各种淤症、痛症
和有损容颜美丽的各种色斑问题
达到秋冬养阴、冬病夏治的目的
针对需要温通经络
增加阳气的寒湿、免疫力低下的人群
背部精油SAP
腹部疗法灸穴位、腹部放松
起到温通经络、祛除寒湿、补益人体阳气的作用
三伏天自然疗法能理疗哪些疾病？
1、妇科问题：痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育，小叶增、产后腰痛、女子宫寒等。
2、男科问题：男子阳痿、早泄等。
3、骨关节问题：肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎、风湿与类风湿性关节炎等。
4、胃肠问题：胃寒、胃痛、胃炎、肠胃腹泻、结肠炎、腹部凉怕冷等。
5、呼吸系统问题：咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、慢性扁桃体炎等。
6、体质弱问题：面色晦暗、体弱怕冷、手足发凉、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒、老年畏寒症等。
7、面部美颜问题：肤色晦暗、黄气、色斑、黄褐斑、痘痘等。
三伏天自然疗法的常用穴位
1、人体最大的穴位--大椎
功能主治：热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。
2、后天之本，气足之源--足三里
功能主治：芳香疗法足三里，可以健脾益胃，促进消化吸收，增强免疫能力，中老年人长灸足三里，还可以预防中风。
3、元阴元阳交关之处--关元
功能主治：中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳痿，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。
4、专治一切脾胃之疾--中脘
功能主治：胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，食不化；肠鸣，泄泻，便秘，便血，胁下坚痛；喘息不止，失眠，脏躁，癫痫，尸厥。胃炎，胃溃疡，胃扩张，子宫脱垂，荨麻疹，食物中毒。
5、生命之门，动力之源--命门
功能主治：虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷。
6、肾经大穴，引火下行--涌泉穴
主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。
疗法后注意事项
1、自然疗法完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。因为疗法完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。
2、自然疗法后2小时内不宜洗澡和热敷，道理同上。一般情况下，建议洗好澡后再自然疗法。或者自然疗法完，隔几小时后再洗澡。
3、自然疗法完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。
4、自然疗法后应保持情绪平静，忌发怒、烦躁或焦虑，同时忌食生冷油腻的食物。
备注：大暑宜养心养脾胃，早起一杯柠檬精油水排毒，生姜水祛湿寒，再配合芳香精油SPA，能量显著。预览时标签不可点文章已于修改
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