马上就进入三伏天了，一年之中最热时候就到了，夏天也是雨季，天气又湿又热，很容易中暑，我们也称为暑湿。夏天人体阳气在外，加上炎热的天气，人一动就出汗，其实也是顺应养生规则的，夏天把体内的垃圾湿气都排出去，秋冬进补的精华，才能藏得住，所以夏天也是排寒湿最好的季节。俗话都说“百病之源于寒湿”，若体内湿气重、寒气重，就会导致人体血液循环减慢，垃圾得不到更顺畅地排出，停留在体内，就会产生变成百病的根源。今天给大家分享三伏天，排寒湿最简单的方法，下面来看看。三伏天，5招助你排出10年寒湿！在家就能做，并且少花钱！第一招：常泡脚祛湿民间这么一句话：“睡有泡泡脚，长生永不老”，虽然“长生”对于我们众生来说，就是一句神话，但是常泡脚的确对身体有很大的好处，大家都说泡脚是冬天才对身体好，其实夏天泡脚对身体更好，夏天是阳气宣发在外的季节，人体内却很寒，而我们现代的人整天都呆在空调室里，不出汗，加重身体的寒湿，而泡泡脚可以促进身体血液循环，帮助我们排掉身体的寒湿。第二招：常运动排湿夏天就是要出汗，会顺应四季养生规则，而我们现代的人，都喜欢呆在空调房里，宁愿穿两件衣服，也不想多出一滴汗，冷气会加重我们身体的寒湿，导致阳气不足，因此运动可以让身体暖起来，帮助排汗，去湿寒。第三招：通过拔火罐祛湿拔火罐的历史悠久，不仅可以祛寒排湿，还能帮助疏经活络，去热毒，活血去瘀，消肿止痛，缓解人体亚健康状态，而且这种操作相当方便，除了背啊，其他的位置也可以自己根据各个穴位，自行操作。第四招：按揉承山穴这个穴位的主要功效就是除湿气，经常按一按，比吃什么祛湿茶都管用，它是足太阳膀胱经上的一个大穴，三伏天经常按这个穴位，还能激发人体的阳气，有助于夏天养阳。第五招：通过食疗去湿今天教大家一个去湿气最关键的方法，那就是健脾胃，为什么去湿要健脾胃呢？在五脏功能分布上，脾主运化水湿，脾胃不健运，则水湿就无法正常的排出，湿气就会停留在体内。因此想去湿，健脾是最根本的解决方法。健脾胃，多吃小米、红枣、红豆、淮山、鲫鱼等食物。下面介绍一款适合夏天健脾祛湿的食疗方法，喜欢的可以照做哦！冬瓜健脾祛湿汤材料：冬瓜一斤，可以去皮，也可以不去皮，火腿一根做法：先将火腿跟姜水煮半小时，再加入冬瓜，煮15分钟即可。功效：冬瓜能利水、除暑热，火腿有健脾开胃、滋阴的功效。注：文中图片来源网络
转载请注明：http://www.zzsfjd.com/jbtx/155596.html
联系电话：