保藏更新工夫：2013-09-06 | 威信编纂： 倏地问大夫(医生组)
现在市场上的牛奶是多种多样，美不堪收，有全脂的、低脂的、脱脂的，口味上也是多种多样的，但是其实不是悉数的牛奶都恰当全体的人，是有一些误区的，人人可以也许不是很懂得的，那么挑拣牛奶有哪些误区呢?
一、牛奶其实不是越香浓越好。
挤进去的牛奶很淡，有一股淡淡的乳香，喝起来极为爽口。但得多企业推出了香浓概念，增长增稠剂与香精，消费者逐步以为香浓才是牛奶的滋味，而实在的纯牛奶反而被以为没味儿或加了水。
二、高钙牛奶意义不大。
牛奶本身便是一种含钙量很高的食品，再往个中加钙寄义不大。而且高钙牛奶里加的大多是碳酸钙，这类钙在人体内的吸引成绩确凿不是很志向。过量地在牛奶中问鼎钙、铁、锌等无机盐，假设不克不及吸引，反而会对人体肾脏以及消化零碎形成很大肩负。
三、喝牛奶不是为了补卵白。
不少高端牛奶打着优化卵明的旗号，牛奶中的蛋白含量确实很低，所以喝牛奶主要不是为了补充卵白质，而是为了填补B族维生素与钙。
四、脂肪不一定越低越好。
每小我私人对脂肪的需求量确实不一样，血脂高与需求减肥的人以及孕妇可以决议低脂或脱脂奶。但对于孩子与上班族这类对能量需求比照大的人来讲，最佳照常喝全脂奶。
五、谷物奶适当做早饭食用。
所谓的谷物奶与早饭奶，此中加的大一小有部分是淀粉，没什么养分价格，但能让人孕育孕育发生发火饱腹感，维持能量的岁月相比长，切当早饭时喝。
上边所说的便是挑选牛奶的一些误区，你可否是对这些常识也有很深的懂得呢，所以咱们不未重要选择恰当自身的牛奶，本事对自身的康健有所救命，牛奶虽好但也是不克不及乱喝的，最后祝大家身体康健。
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