俗话说，活人还能让尿憋死?这话在医学家眼里看来，那是真的可能。据科学研究发现，憋尿与心梗、脑出血关系很大。
很多人都有这样的经历：被尿弄醒了，继续睡，一整晚这样不肯去上厕所。但是你不知道：这样一憋，就是硬生生地把2斤含有氮废物、尿素、盐的水憋在膀胱里。有关专家特地做了一个小型调查，结果表明，夜间(特别是寒冷时)有尿不解，强忍到早上起床后才上厕所的人各个年龄都有，其中老年人居多，10个老年人中约有4~5个这样做。憋尿的理由很多：如晚上怕冷不想起床憋尿;在长途汽车上，不方便解尿而憋尿……但是，憋尿对人体造成的不可逆的损伤，你真的知道吗?
大量临床资料显示，约90%以上的脑出血患者有多年高血压病和动脉硬化病史。这样的中老年人，受长期血压升高、年龄增长和动脉硬化加剧等因素的影响，在硬化了的脑部小动脉壁上会突出来像米粒样大小的瘤样扩张。当遭遇憋尿时，血压就会急剧升高，一旦超过了这种微动脉瘤瘤壁的承受力时，微动脉瘤就会破裂引发脑出血。因此，虽然高血压和动脉硬化是脑出血的发病基础，但是，由憋尿等多种内外因素导致血压的急剧升高，也是不可忽视的脑出血的直接诱因(外因)。
很多老年人都患有不同程度的心脑血管疾病，因此任何轻微刺激，都可能诱发老年心律失常发生。而憋尿本身就是心脑血管病的发作的一个重要诱因。长时间憋尿，会让心律加快，易突发排尿性晕厥，诱发心脑血管意外。这也是为什么老年人几乎都是在清晨五六点的时候发生心肌梗塞或脑梗塞的重要原因，最严重的情况就是睡着死亡。
有人说，那我晚上不憋尿了，我上床前不喝水总可以吧?其实，这也是有害的，上床前如果不饮一点水，会更加容易造成体内缺水，使血液变得黏稠，继而引发心肌梗死及脑梗死。
憋尿还会造成膀胱内的压力增大，损伤肾脏排泄废物的代谢功能，让水和代谢废物在体内蓄积，从而引起肾功能衰竭，造成尿毒症，严重的危及生命，尤其是对有前列腺肥大和心血管病的老人来说更是雪上加霜。对于男性老人来说，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、遗尿等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至引起肾功能不全。
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