每天晨起第一件事，99%的人会选择“小便”。它不仅是人体代谢的“副产品”，更是我们健康状况的晴雨表。尿液的颜色、尿量、排尿次数等，都是肾脏疾病的重要信号。小编采访泌尿外科、肾内科专家，总结出健康小便的6个标准，再忙也要抽空看看。
没有任何身体不适，仅仅在屙尿时发现尿液带血色，很多人便以为是最近食“热气嘢”多“上火”了，吃点中药后血尿就会好转。殊不知，这也许是大难临头的凶兆——泌尿科医学专家提醒，无痛性血尿是泌尿系统肿瘤的危险信号，应尽早做B超、膀胱镜等查清病因。一旦耽误了恶性的膀胱癌，不但膀胱保不住，命也可能保不住。
发病诱因：接触化学品+抽烟
膀胱癌可发生于任何年龄，但在40岁后发病率逐渐升高，城市高于农村，男性是女性的2~4倍。解放军医院泌尿外科主任陈焱表示，膀胱肿瘤的最主要诱因是接触化学品和抽烟。研究发现，长期接触柴油机尾气可诱发膀胱癌，接触芳香胺类化工原料跟膀胱癌密切相关，在农药厂、制药厂、染布厂工作者是膀胱癌的高危人群。大量吸烟的人尿液中致癌物质的浓度较高，可使患膀胱癌的危险增加2~4倍，烟民的尿液对膀胱造成刺激，憋尿时间越长越危险。
对于高危人群，陈焱建议每年做一次泌尿系统B超和尿常规检查，能看出有无膀胱肿块和肉眼看不到的血尿。若B超发现有肿瘤，应进一步做膀胱镜确诊，其间可钳取部分肿瘤组织做病理检查其恶性程度。CT检查可了解肿瘤侵犯膀胱壁的深度等，可指导下一步治疗。
提醒：“无痛性血尿”更可怕
21岁的大学生向来身体健康，但上个月连续八九天小便看起来有点红，却没其他不适。医院就诊，做B超检查发现膀胱内长了一个肿瘤，做手术切除后证实是“内翻性乳头状瘤”，所幸是良性的。
陈焱称，膀胱肿瘤绝大多数为恶性的膀胱癌，良性的肿瘤非常罕见，但不管是良性还是恶性都可表现为无痛性、肉眼可见的血尿。患者容易因为没有疼痛等不适而掉以轻心，结果耽误了膀胱癌的诊疗。他提醒说，其实“无痛性血尿”更可怕，因为这是膀胱癌的常见症状，是肿瘤病灶血管破裂出血引发的，若合并感染也可以伴有尿频、尿急、尿痛。国内调查发现，有肉眼血尿者患膀胱癌的几率为13%~34.5%。
血尿怎么看？陈焱称，只要用肉眼观察小便就能见到：白天憋尿时间短，尿液看起来鲜红；晚上憋尿时间长，尿液就显得暗红；有时尿液中还可以有血块。若尿液中的血是长条形的，还可能是输尿管肿瘤或肾肿瘤。膀胱癌的血尿往往是间歇性，有时能自行减轻或停止，有些患者一次血尿后过1~3个月才再一次小便带血。陈焱说：“很多患者以为是上火、发炎等，自行吃中药后发现小便不再带血，以为是中药起效就不来看病了，就把疾病给拖延了。”
治疗：膀胱癌复发率达50%~70%
在治疗上，早期膀胱癌可以保留膀胱，患者生存率非常高。陈焱介绍说，大部分早期患者只需做“经尿道膀胱肿瘤电切术”便可，这种微创手术把肿瘤和一部分膀胱壁切掉但不切穿，一周之后就能恢复正常功能。有的学者提倡在膀胱壁修复后再一次做电切，免得肿瘤有“漏网之鱼”。
如果膀胱癌发展到晚期，膀胱癌浸润至肌层，患者可感觉到下腹部疼痛，肚子可摸到肿块。这时已经错过微创治疗的时机，只能将膀胱全部切除。陈焱称，这种手术复杂，时间长、花费大、创伤大、并发症多，而且治疗效果不佳，术后生活质量也大受影响。
膀胱癌有50%~70%的复发率，有些患者的肿瘤越长越恶性，甚至发生转移。陈焱称，有的患者复发过十几次，几乎三个月复发一次，最后还是把膀胱切掉了。因此，手术后的前两年至少每三个月复查一次膀胱镜，此后慢慢延长复查时间。此外，还要定期进行灌注化疗，方法是将化疗药打到膀胱中，化疗周期要持续长达1~1.5年。
健康小便6个金标准
次数每天8次小便最正常
一天8次，总量不超过毫升。如果饮水量并不多，但是小便超过8次，拿就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚，其实大多数尿频和肾无关。小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题;如果次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。
晚上起夜最好1次
一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的，这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量。充血性心力衰竭、高血压患者，需要控制全天饮水量。
晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿?其实，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。
如果晚上没喝多少水，也总起夜，每次尿量多，说明可能有内科代谢性疾病;每次尿量少，说明可能是膀胱和尿道出了问题。
排尿频率喝水后30~45分钟去厕所
水在体内正常代谢需要30~45分钟，相当于学校里一堂课的时间。但如果排尿斌率高于或低于这个数字，也不一定代表肾脏出了问题。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一个是吃的是咸淡，另一个是吃得多还是少。此外，天气的冷热也会影响排尿时间。
除此之外，男性排尿时间明显变长，连续性不好，有滴滴答答的感觉，排尿困难，尿无力，中老年男性夜尿次数增加等症状，都是前列腺疾病的信号。
尿量每天毫升
每天排出的尿量大约是毫升左右，这是正常尿量。但只要每天尿量多于毫升、少于毫升都没有太大问题。如果少于毫升，就叫做少尿，正常人几乎不可能出现，一旦发生，大多为急性肾衰竭。
多于毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症。慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿，尤其是夜间尿量增多。特别要指出，不少人认为多喝水、多排尿就能“排毒”，这完全是个误区。只要排尿量在正常范围内，就足以把体内毒素排出去，没必要刻意地多喝水。
状态尿液澄澈、泡沫少
淡黄、澄澈、透亮，是健康小便的重要标准。如果尿液中泡沫多，医院去做尿化验，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的。临床上很少用尿的气味来辨别健康与否，所以尿味浓淡不用太放在心上，除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道，那有可能是糖尿病的征兆。
颜色淡茶色
健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像沏的第一遍茶水。但很多因素都会影响尿液的颜色，如饮水量、体温的变化以及食物、药物的作用。喝水多的时候，尿液可能像白开水一样，是无色的;喝水少、出汗多的时候，尿液就可能会呈啤酒似的黄色，这些情况都是正常的。
不正常的尿液包括以下几种
尿液发亮黄
黄连素、维生素B等药物会引起尿液变黄，但如果没有吃药，尿色很黄且持续半个月以上，就要提高警惕。尿色太黄，往往预示着肝胆疾病，如肝炎、胆结石、胆道阻塞、梗阻性黄疸等疾病。
洗肉水一样的鲜红色
血尿的原因非常复杂：如果血尿伴随鼻出血、牙龈出血，应该警惕全身性出血性疾病(例如血友病、血小板减少等);如果血尿伴随腰痛、发烧，则有可能是泌尿系结石或感染在作祟;如果血尿伴随浮肿、高血压，应该高度怀疑肾小球肾炎;而间断出现的无痛性血尿则应警惕泌尿系肿瘤(如膀胱癌等)。
蓝色或绿色
可能是服用了泻药，或化疗药等，不常见。
酱油色
由于尿中红血球被大量破坏所致，也可能是急性肾炎、急性黄疸型肝炎及溶血性黄疸等。
白色
小便呈现黄白色，像云雾一样很浑浊，有时甚至可以看到絮状物，很可能是泌尿系统出现了严重的感染。常见的疾病包括：急性肾盂肾炎，淋病等。小便像“稀牛奶”又叫“乳糜尿”。常见的疾病包括：丝虫病，腹腔淋巴结结核等。专家提醒，一旦长时间出现以下某种症状，就要注意健康问题了，医院就诊。尿频、多尿;排尿时间变长、连续性不好;尿液泡沫多、有异味尿液颜色不正常等。
教你如何减肥
跟私人减肥老师学习专业减肥瘦身知识，轻松健康瘦肚子瘦腿瘦脸！↓↓↓↓↓长按识别
联系电话：