有一些老人在日常生活中发现，如果他们正好是在65岁到70岁的这个区间，虽然精力会有一些下降，但下降的并不明显。
只有过了70岁以后，体能才会迅速下降，有的时候连饭都吃不下，也没有精力，每天都要跟昏睡感做搏斗。
这些老人过了70岁以后才会真正的感受到衰老，这是很正常的。那些平时经常锻炼身体，状况比较好的老人，确实有可能会在70岁以后才出现严重的老化症状。
但这并非绝对，有一些老人过了70岁，还能够保持活力十足。甚至一些老人在退休以后还能通过锻炼的方式练出一身子腱子肉。
理论上来看，过度锻炼只会给老人的身体带来压力，但总有一些人比较特殊。
而且从医学角度上来看，也总结出了一些经验，对于70岁并且没得过三种疾病的老人来说，他们长寿可期。
一、只要没得三种疾病，就有长寿可能
从医学角度上来讲，70岁对于老年人来说的确是一个难关。因为大多数人的身体都会在过了70岁的关卡以后出现短期内的迅速衰老的情况。
曾经就有医学专家在自然杂志上刊登了一份研究报告，研究报告显示，老人的年龄一旦过了70岁，那么他的血液成分会发生灾难性的变化。
70岁以上老人不管是造血干细胞群体的结构还是干细胞的分化模式，都将发生极大的改变。
这些老人的干细胞往往会大量堆积突变。有一些突变的比较严重的，还会导致干细胞逐渐占据骨髓的主导地位，让老人的细胞群体修复速度被降低到了一个极低的水平，而这到最后又会诱发各种衰老症。
比如说肌肉量越来越少，消化功能越来越低，甚至有一些老人还会出现严重的便秘、营养不良以及斯德哥尔摩综合症等等，绝大多数的老人会出现失能类的疾病，也是在70岁以后。
但是70岁以后，有一些老人的免疫力本身就比较强，细胞抗性也很强。
所以他们能够极大的延缓，甚至部分终止这种剧烈的干细胞突变过程，
那么，对于这种老人来说，他们的整体寿命就是相对较长的。
而这些老人往往都有一个共同的特点，那就是他们在年轻的时候没有得过三种疾病。
二、是哪三种疾病呢？
对于那些过了70岁的老人来说，只要他们没有得过三种疾病，说不定就能够长寿。
这第一种疾病就是心脑血管疾病。
想必大多数老年人都会有这样的经历，一旦年纪大了，就会得高血压、冠心病、脑卒中等这些被大家称呼为老人病的疾病。大多也都和血管衰老硬化有关。
而心脑血管的老化，又会造成更多的问题，比如说肌肉松弛，还有脑梗、心肌梗死等等。
一旦人上了年纪，那么血管的弹性也会迅速降低。血管弹性降低，硬度增大，又会造成血液流通受阻，血管内的压力也就会随之增大，最后就造成了高血压。
而高血压又会带来其他的各种疾病，比如说器官缺血、冠心病、脑溢血等等，这一连串的疾病都被叫做是老年病。
我们也可以通过在日常生活中改变生活和饮食方式的手段，来降低得这些疾病的可能。
如果一个老人平时吃饭就特别注重饮食均衡，又能够一日三餐定时定点的吃。
在摄入足够多营养物质的同时，又摄入了足量的膳食纤维，并且平时还有运动的习惯，体内的血压长期维持在一个较低的水平，没有出现高血压的症状。
那么在年纪大了以后，得心血管疾病的概率也就会下降，甚至有一些身体特别好的老人，在去世之前都没有心脑血管疾病，心脑血管疾病本身就是夺走老人生命的最主要的疾病类型。
说完了心脑血管疾病，我们再来说说泌尿系统的疾病大多数会得泌尿系统疾病的都是男性。
而男性所得的泌尿系统疾病，包括前列腺增生、严重的前列腺炎等等，很多男性会得这种疾病，也是因为年龄在不断增大，前列腺也会因为营养物质的充足随之增大。
但年纪增大又会造成肌肉的萎缩，最后越发肥大的前列腺，有可能会挤压到膀胱和尿管，长期的挤压最后会引发严重的泌尿系统疾病。
很多的老年人一旦年纪大了，就会发现自己会出现排尿困难，晚上起夜次数多的症状，还有一些老人会出现尿血尿疼的情况。
如果完全不
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