北京白癜风的最好医院 http://www.ykhongye.com/m/很多人都认为夏天天气热，且长期吹空调，湿气容易侵入身体。而小编今天要和大家说的是，寒冷的冬天，虽然不需要吹冷空调，可是外面刮风，且潮湿，如果保暖工作没有做好，也容易使湿气进入身体。那么，在寒冷的冬天，有什么办法可以祛除湿气呢？多吃4种祛湿食物，有利于湿气的排出。第一种：无花果无花果是非常好吃的一种水果，且无花果性温，有健胃清肠、消肿解毒的功效。如果生活中多吃无花果的话，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化体内多余的食物，促使新陈代谢速度加快，有利于帮助湿气和毒素排出体外，保护身体健康。第二种：薏米薏米具有利水、健脾、清热的作用，是一种祛湿的佳品。生活中，常把薏米用煮粥、炖汤，不仅可增添粥、汤的味道，还有利于帮助身体排出体内湿气。第三种：红豆大家都知道红豆有补血的作用，此外，红豆还有除湿的效果。因此，大家在选择除湿的食物时，不妨试试红豆吧！第四种：莲子莲子是一种药食同源的食物，且营养价值也很高的。具有养心安神、益肾固精的功效，同时，还能有效的去除体内的湿气，从而使身体越来越健康。身体中的“一窝一穴”是身体“排污口”，每天搓一搓，有助于排湿毒一窝：腘窝在腘窝的中点，有一个很重要穴位，叫委中穴，是膀胱经上的穴位。而膀胱经是人体最大的除湿排毒通道，加上委中穴是膀胱经上的一个排污口。如果腘窝堵住了，湿气又排不出去，有可能会导致风湿性关节炎。因此，明天可以搓一搓这个窝，或者在平时用力拍打此处5~10分钟，直到出现淤斑痧点就好，每周或者两周拍打一次即可。一穴：阴陵泉穴阴陵泉是脾经的合穴，有健脾除湿的作用。每天要用手指搓揉这个穴位，每次约10分钟以上。当身体内有湿气，搓揉阴陵泉会疼，如果坚持搓揉，疼痛会逐渐减轻，说明你的湿气在慢慢排出体外。注：图片来自网络
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