俗话说“活人不能被尿憋死”，可是真有那么些不长心的大活人，被“尿憋死”了!比如广州的一位程小姐，22岁芳龄，早起洗漱准备上班，却躺在洗手间的地上——已经停止了呼吸和心跳……
一、憋尿真的是致命元凶？
“并不存在‘被尿憋死’的情况，程小姐猝死的原因很可能是因为憋尿后排尿，引起血压骤降、脑供血不足，导致排尿性晕厥，进而诱发其他疾病(比如心脏或血压疾病)致死。”医院泌尿外科主治医师卢绩分析说。
二、什么是“排尿性晕厥”?
排尿性晕厥，主要是由于血管舒张和收缩障碍造成低血压，引起大脑一时供血不足所致。
长时间憋尿后排尿，会因为膀胱突然排空，引起腹腔压力骤然降低，进而导致血压下降，回心血量不足，从而引起大脑一时供血不足，导致晕厥的发生。
另一方面，长时间憋尿会导致膀胱处于过度充盈状态，破坏膀胱收缩能力，在排尿过程中需要增加腹压才能排尿，导致腹腔压力上升，血压升高，进而引起脑出血，这种情况多发生在一些合并有膀胱出口梗阻的脑血管疾病患者身上。
因此，所谓的“被尿憋死”并不是发生在憋尿这个过程中，而是发生在长时间憋尿后突然排尿这一过程里。
三、长期憋尿会存在哪些健康隐患？
1.女性憋尿会引起不孕
女性的子宫和膀胱关系紧密，也就是“前后桌”的关系吧——子宫在膀胱后边，膀胱被尿液充盈，压迫到后边的子宫，使子宫向后倾斜。
如果憋尿是长期的、经常性的，后倾的子宫难以复位，月经来潮时，就可能导致痛经;而受压迫的子宫如果再“挤压”到骶骨前面的神经丛，严重的将会引起女性不孕症。
还有，女性因其自身的生理特性，女性泌尿系统本身比男性更容易遭受病菌侵袭，憋尿会增加尿路感染机率。
2.男性憋尿会影响性功能
男性的生殖器官都是连在一起的，如果某个部位的功能受到细菌感染，细菌可能会蔓延到其他部位。经常憋尿会导致停留在泌尿系统的细菌增多。这些细菌如果逆行会引起尿路感染，严重的还会导致膀胱炎和肾炎。
另外，憋尿可能会使男性前列腺体内腺体收缩，引起前列腺充血，导致男性生殖器官压力增加，会伴随有尿频、尿急。
因此，为了你的“性福”生活，男性在日常生活中尽量不要憋尿。
3.儿童憋尿会影响发育
憋尿会引起儿童坐立不安，精神紧张，容易造成注意力分散，思维活动紊乱，从而影响孩子学习和活动。如果憋尿时间过长，膀胱充盈过度，活泼好动的小朋友受到外力碰触，可能造成膀胱破裂引起出血休克。
因此，家长和老师应教育孩子养成有尿尿就排掉的好习惯。哪怕是在上课，举手向老师打报告就好了，人有三急不是么？
专家建议：多喝水，勤排尿
正常情况下，正常成年男性一日的尿量为毫升左右，而女性则为毫升左右，膀胱大约可以贮存4-5小时内所产生的尿液。成人每天需摄入~毫升水，需排尿4~6次。
所以，除了治疗需要(如医生建议尿频病人有意识地进行定时排尿或延迟排尿)，一般情况下，不要因为天气冷不想上厕所，或者工作忙没时间上厕所而养成长期憋尿的习惯。如有特殊情况，憋尿时间也不要超过2个小时。（微医）
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