尿毒症是每个人闻之丧胆的疾病，患者只能依靠血液透析、胸膜透析或肾移植来维持生命。虽然尿毒症不是癌症，不过比癌症还可怕。尿毒症并不是无缘无故产生的，除了跟遗传有关外，不良的生活习惯也占了一大部分。
这4种食物易诱发尿毒症，劝你少吃
1、高磷食物
进入体内的磷元素需通过肾小球过滤排出，高磷饮食可增加肾脏负担，降低肾脏过滤功能，进而对肾脏带来损伤，所以要少吃干果类、动物内脏以及水产品等高磷食物。
2、杨桃
杨桃是常见的水果，不过其中含有神经性毒素，对身体带来一定损害，特别是肾脏，易引起肾小球肾炎等。
3、各种红肉
无论是牛肉还是羊肉都属于高嘌呤食物，摄入太多会升高血尿酸水平。尿酸主要在肾脏中排泄，尿酸水平升高可增加肾脏排泄负担。另外牛羊肉中含有太多动物脂肪，不易被消化，会促进肾动脉硬化，使得肾脏萎缩变性，进而诱发动脉硬化性肾病。
4、重口味食物
虽然盐是必不可少的调味品，但摄入太多盐分会增加体内钠元素，增加肾脏负担，引起水钠潴留，进而诱发尿毒症。因此要减少盐分摄入，成年人每天的吃盐量不能超过6克，少吃腌制食物，如咸鱼、腌菜和腊肠等，烹调食物时少放酱油或鸡精等调味品。
除了控制饮食，还要做好这4点来预防
1、定期检查肌酐
肌酐是肌肉的代谢产物，约20肌肉可代谢出1毫克肌酐，肌酐通过肾脏排泄。当肾脏发生病变后，肌酐不能及时排出，只能在肾脏中储存，因此肌酐是判断肾病的重要指标。肌酐每升在~毫摩尔，提示肾功能不全代偿期；肌酐在~，提示肾功能不全失代偿期；肌酐在~，提示肾衰竭期；肌酐达到以上提示尿毒症期。
2、保证有足够睡眠
熬夜或睡眠不足的人易出现肾小球滤过率下降，同时也会降低免疫力，使得肾病复发，增加患上尿毒症几率。因此要保证有足够睡眠，23点之前必须睡觉，每天至少睡够7~8个小时。
3、多运动
长时间坐着不动可压迫大腿和臀部的膀胱经，易引起膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，肾脏和膀胱息息相关，坐着不动可影响肾功能。因此要减少久坐时间，保持适度运动，让肾脏得到足够血液滋养。
4、控制夫妻生活次数
夫妻生活太频繁会损伤阳气，使得各种器官出现功能性障碍，导致男性肾虚，女性易出现肾水不足，因此需控制夫妻生活次数，不要纵欲。
温馨提示
平时养成主动喝水的习惯，多喝水多排尿来排出体内代谢废物，减轻肾脏负担。中医认为黑色能入肾经，不妨多吃黑豆黑芝麻、桑葚等来补肾精。不能有憋尿的坏习惯，长期憋尿可导致泌尿系统感染，如肾盂肾炎或尿道炎等。几乎所有的药物都会在肾脏中排泄，若滥用药会损害肾脏，甚至诱发尿毒症。
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